- Как влияет курение беременной женщины на плод?

При табакокурении беременная женщина наносит вред не только себе, но и будущему ребёнку. Табачный дым содержит большое количество химических соединений: никотин, смолу, угарный газ, аммоний. Это лишь малая часть опасного состава сигареты.

У курящих беременных чаще всего могут развиться следующие осложнения:

• внутриутробная задержка развития;
• самопроизвольный аборт (выкидыш);
• врождённые дефекты младенца («заячья губа», «волчья пасть», пороки сердца, косоглазие, ожирение, астма и другие);
• преждевременное излитие околоплодных вод;
• низкое расположение плаценты и, как следствие, тяжёлое течение беременности;
• преждевременная отслойка плаценты:
• маленький вес и размер младенца.

Наиболее страшным результатом влияния курения на плод является внезапная смерть младенца в период от месяца до года.

- Курение – фактор развития онкологических заболеваний

Курение – широко распространенная вредная привычка.

Убедительно доказана связь табакокурения с 12 формами рака у человека.

В первую очередь это рак

легкого, пищевода, гортани и полости рта. Тесная связь курения и рака, прежде всего, обусловлена образующимися при сгорании табака химическими веществами, получившими названиеканцерогенов. При курении их обнаружено свыше 1,5 десятков. Наиболее активные из них бензпирен, бензантрацен, мышьяк и радиоактивный полоний. Период полураспада радиоактивного полония довольно велик (138 суток), в результате чего, в организме длительно курящих доза его в 4-6 раз превышает нормальное содержание.

Каждый курящий в состоянии прекратить курение, если по-настоящему осознает опасность этой привычки и проявит достаточную силу воли. Когда Вы бросите курить...

через 20 минут – после последней сигареты артериальное давление снизится до нормального, восстановится работа сердца, улучшится кровоснабжение ладоней и ступней;

через 8 часов – нормализуется содержание кислорода в крови;

через неделю – улучшится цвет лица, исчезнет неприятный запах от кожи, волос, при выдохе; через месяц – явно станет легче дышать, покинут утомление, головная боль, особенно по утрам, перестанет беспокоить кашель;

через полгода – пульс станет реже, улучшатся спортивные результаты – начнете быстрее бегать, плавать, почувствуете желание физических нагрузок; через 1 год – риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снизится наполовину;

через 5 лет – резко уменьшится вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто выкуривает пачку в день.                                          

- Курить или нет?Сделай   правильный выбор!

• Сигаретный дым содержит более 1200 вредных веществ, среди которых — смолы, продукты распада тяжелых металлов и канцерогены (вещества, провоцирующие развитие раковых заболеваний).
• Все ткани и органы курильщика испытывают недостаток кислорода. Отсюда постоянное чувство усталости, частые заболевания и стрессы.
• Эта вредная привычка — прямая причина хронических заболеваний легких, язвы желудка и пищевода, онкологических заболеваний.
• Во время курения сосуды сужаются, и кровь насыщается углекислым газом. В результате сердцу приходится значительно увеличивать силу толчка для поддержания движения крови. Оно быстрее изнашивается, высок риск инфаркта миокарда.
• Доказано, что курение ослабляет слух.
• Вредная привычка отнимает в среднем 8 лет жизни.
• Наиболее страшным результатом влияния курения, у курящих беременных женщин, является внезапная смерть младенца в период от месяца до года.

Мы познакомили Вас с минимальной информацией о вреде курения. Постарайтесь познакомить с ней знакомых, друзей и родственников-курильщиков. Возможно, это информация поможет узнать вашему близкому человеку о настоящем вреде курения и отказаться от пагубной привычки.

- Советы для тех, кто хочет бросить курить!

• Чтобы бросить курить, самое главное – Вы должны этого захотеть. Спросите себя: “Всерьез ли я хочу бросить курить?” Подождите, пока такое желание не окрепнет.
• Тщательно проанализируйте свои курительные привычки. Записывайте каждую сигарету, выкуриваемую вами за сутки. Дайте себе 2-3 недели на выяснение, когда и почему вам захочется курить.
• Настройте себя на окончательность принятого решения. Запишите все причины, по которым вы хотели бросить курить, в том числе и все то хорошее, что после этого. Скажем, вы будете тоньше чувствовать вкус еды и напитков, исчезнет утренний кашель, уменьшится подверженность к респираторным заболеваниям.
• Назначьте день, обведите это число в календаре и с этого дня полностью откажитесь от курения. Попробуйте уговорить одновременно бросить курить всех членов семьи или близких друзей, чтобы в трудные первые дни вы могли поддержать друг друга.
• Попробуйте применять технику расслабления для снятия напряжения.
• Радуйтесь тому, что вы не курите! Не забывайте: вы экономите этим кучу денег. Пользуйтесь ими как наградным фондом для себя.
• В течение первых недель ешьте, сколько хотите, но пусть это будет здоровая пища. Испытывая напряжение и беспокойство (результаты преодоления привыкания), вы захотите лишний раз перекусить и можете набрать несколько лишних килограммов. Помните, что самые трудные – первые четыре недели.

Бросить курить имеет смысл в любое время.

Помните, что некурящие люди чувствуют себя увереннее в современном обществе, лучше выглядят, дольше живут, сохраняют эмоциональную и физическую активность и, соответственно, быстрее добиваются успеха.

Лица, которые желают бросить курение, могут получить консультацию по данному вопросу у врача-нарколога или врача-психотерапевта. Специалист консультирует пациента, даёт рекомендации, проводит диагностику тяжести курения и назначает адекватное лечение. Получить консультацию и специализированную помощь, по поводу никотиновой зависимости, можно в УЗ «Городской клинический наркологический диспансер» г. Минск, улица Гастелло, 16.

Настало время задуматься над вопросами о вреде курения и о своём здоровье всерьёз! Желаем Вам как можно скорее забыть о существовании сигарет и наслаждаться полноценной жизнью без губительной зависимости!

Подборку материала подготовила фельдшер-валеолог УЗ «32-я городская клиническая поликлиника» Г.И.Каменщикова.